Ayurveda, Sabiduría para la vida
9 módulos + anexo integrador
Cada módulo con prácticas de los 5 aspectos para la salud, bienestar y longevidad activa.
Implementación:
- Material en videos disponibles en plataforma.
- PDF para descargar con toda la información necesaria para su implementación.
- Clase virtual en vivo por zoom (Quedará grabado).
- Seguimiento semanal por chat de WhatsApp para implementación adecuada de hábitos, motivación y seguimiento.
- Creación de Manual de vida Ayurvedica personalizado, de uso perpetuo.
- Certificado de asistencia.
Contenidos que se abordarán
- Acciones conducentes (que lograrás).
- Puesta en marcha (hacer que funcione).
- Información complementaria.
Fluir con la ley natural con adecuación al individuo, su entorno y circunstancias y a favor de su equilibrio saludable
¿Qué lograrás en esta formación?
• Fundamentos fisiológicos y terapéuticos. Triguna.
• Mahabuthas Los cinco elementos. Ley de opuestos.
• Prakryti (dosha-biotipo) y Vikryti (dosha en desequilibrio).
• Determinación de la Constitución doshica, Corporal, Mental, Emocional, Conductual (anatómica y fisiológica).
• Métodos de diagnóstico para definir Vikryti o desequilibrio y su correlación con la salud, la productividad y rendimiento en la vida diaria.
• Métodos diagnósticos, introducción.
• Bahyakarana (conexión entre lo externo y lo interno).
• Vihara: rutinas en el tiempo.
• Prevención primaria y secundaria de desequilibrios extremos.
• Biorritmos Ayurvedicos. Doshas y estaciones.
• Dinacharya, rutina diaria/ Ritucharya, rutinas estacionales.
• Crear Hábitos.
• Rutinas Equilibrantes para los doshas, su implementación en la vida cotidiana.
• Dharnashastra y y Purushartas (aspiraciones humanas) los 4 desafíos.
• Nutrición Ayurvédica. Ahararasa ¿Cómo elegir la Alimentación más Adecuada y funcional adaptándola a tu estilo de vida?.
• Gunas, Código Básico de Alimentación, distribución y cantidades.
• Preparación de alimentos-Prasad.
• Herramientas adicionales para mejorar la digestión: Pranayama, Postura.
• Nutrición de los 5 sentidos: indryas.
• Planes nutricionales Equilibrantes V-P-K.
• Ritmo metabólico y obesidad.
• Urgencias naturales.
• Nadis y Chakras.
• Instrucción en técnica de desintoxicación. Abhianga, swedana, friegas, jala nety, nasya, virechana, raktamoksha, vamana, basti, nauli.
• Bases de purvakarma y Panchakarma (cinco acciones desintoxicantes) y longevidad saludable.
• Técnica limpieza shrotas.
• Kriyas desintoxicantes.
• Automasaje abhianga. Puntos marmas.
• Entrenamiento para células felices. Dieta de la bienaventuranza.
• 3 esencias vitales: Prana, tejas, ojas.
• Prana: energía vital. Pranayamas.
• Alergias, intolerancias e Inmunidad.
• Abordaje ayurvedico del cáncer.
• Panchakarma domiciliario.
• Beneficios del pulso en Ayurveda.
• Psicología Ayurvédica, salud mental, constituciones mentales según dosha.
• Emociones funcionales.
• Resiliencia y Gestión del estrés.
• Afrontar las adicciones.
• Descanso y sueño adecuado. Anydra: insomnio, tratamiento.
• Adaptogenos.
• Terapias sutiles: Mantras V-P-K, mudras, rituales, yagnas.
• Meditación terapéutica.
• Yoga y actividad física para equilibrar los diferentes doshas.
• Secuencia tridoshica para utilizar como sadhana.
• Activación metabólica y equilibrio neuroendocrino.
• Mudras con efecto terapéutico.
• Yoga Nidra para equilibrar V-P-K.
• Gestión y prevención de la enfermedad. Chikitsa.
• Subdoshas y su correlación con órganos y sistemas.
• Principios de Fitoterapia Ayurvédica.
• El proceso de enfermar y Tendencia natural a enfermar.
• Etapas de la enfermedad.
• Prevención de determinadas enfermedades según el dosha o biotipo. Fibromialgia, Hipertensión Arterial, Diabetes, Fatiga Crónica, Gastritis, colon irritable, síndrome premenstrual.
• Los doshas y la edad según el ayurveda.
• Etapas ayurvédicas de la mujer.
• Ciclo menstrual equilibrado.
• Influencia de los ciclos de la luna en el abordaje ayurvedico.
• Vajikarana fortalecimiento de la sexualidad y fertilidad.
• Embarazo.
• Colores y gemas calmantes.
• Sonidos equilibrantes.
• Estética ayurvédica. Prácticas y Formulaciones
Tener Longevidad con Calidad de Vida
- Vivir acorde a la ley natural
- Integración con medicina alopática y medicinas holisticas
- Sanatandharma: orden eterno-eterno derecho
- Atención plena en los 5 aspectos
- Rasayanas para la longevidad. En residencia y ambulatorio. Contraindicaciones.
- Alimentos rasayana
- Formación y nutrición de tejidos. Potenciación de la salud. Fortalecimiento de la mente y de los órganos de los sentidos (acharya rasayana)
- Triada de bienestar: vihara-ahara-aushadha. Prevenir el extremo del desequilibrio
- El cultivo de las emociones equilibradas
- Rituales de longevidad